昨日紹介させてもらった、エネルギー学校師匠の
「プチお籠りエネルギー的１０カ条・初級編（10になってない…）
‥‥
ですが、このおこもり指針の凄いところは項目の中で
「・まず、自分の中に恐れがある事を認め、YE２チャクラメソッドをする（自分の感情を見過ごさない）
・自己感情を常にチェックしてあげる習慣を持つ（YEメソッド）」
と、、、
自己感情の取り扱いについて言及されていることです。
今はがんばろー出来ることやろう！とポジティブに励まし合いながらも、感染経路が特定されない、いつ終息するかも分からないこの状況は、どうしたって怖いです。
だから
「考えてもしょうがない」と無視しないで
「怖い」と感じている自分を認めるようにします。
（怖いよねー、わかるわかる
ほんと、不安だよねー）
その不安は
認められると（認めると）
身体が緩んだ感覚になります。
もしくはホッとした感じ。
になります。外の状況は変わらないけど、
受け止められることで安心します。
安心のエネルギーに包まれてやるべきこと淡々とやります。
これをやって気付くのは、外に噴き出す不満は
じつは外が問題なのではなくて、
自分の中でとりこぼれた感情が
外の何かに反応して吐口を作っている
ということでした。
心がささくれた時に、くさくさしていっちょケンカでもしたろかーって、自らチンピラにあたりに行くような状況（表現が微妙か）
発散できて、もし勝てたら
一瞬はスッキリするかもしれませんが、
殴りあいの喧嘩をして怪我をするリスク考えたら
ダメージは大きい
あれ、話がずれてきた！
とにかく鬱憤はろくなこと起こさないし
ここでいう「不安」は
何となく〜知らないうちに溜まっていくので
自分にもそんなこともある と知って、
自分に声かけしてあげようと思います。
「今日はどんな感じ？」と聞くことを
歯を磨くように自分のルーティンにします！
今日も充実した一日になります！
御徒町方面高架下はみなお店クローズ。📷
花は綺麗に咲いてる！
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